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2008 11/1 太魯閣峽谷馬拉松 Tarako Gorge Marathon
這一天終於來臨...從八月份開始練跑至今, 要上場囉!
一早就已在民宿前集合, 單車幫啦啦隊, 全民健跑組, 半馬, 全馬全都到齊..
大家一起往起跑點移動, 隨著加入的選手越來越多, 情緒越高亢!
起跑鳴槍一響, 也就開始了漫長的 42K 長跑...
這一天終於來臨...從八月份開始練跑至今, 要上場囉!
一早就已在民宿前集合, 單車幫啦啦隊, 全民健跑組, 半馬, 全馬全都到齊..
大家一起往起跑點移動, 隨著加入的選手越來越多, 情緒越高亢!
起跑鳴槍一響, 也就開始了漫長的 42K 長跑...
<感謝阿里巴巴 & 曼波魚提供所有照片>
一開始是往台泥來回 6K, 算是熱身吧?!
才跑沒多久就下起小雨, 不過並沒有澆熄路邊民眾熱情的加油,
我依著平常練習的速度前進, 也隨著路邊民眾加油聲而亢奮,
台泥折返點之前, 陸續超過了燕公主, 微副史,
重回太魯閣牌樓時, 道路兩旁人聲鼎沸,
加油聲不斷,讓跑在其中的我, 深深地被感動, 情緒持續高漲...
才跑沒多久就下起小雨, 不過並沒有澆熄路邊民眾熱情的加油,
我依著平常練習的速度前進, 也隨著路邊民眾加油聲而亢奮,
台泥折返點之前, 陸續超過了燕公主, 微副史,
重回太魯閣牌樓時, 道路兩旁人聲鼎沸,
加油聲不斷,讓跑在其中的我, 深深地被感動, 情緒持續高漲...
過了牌樓, 民眾少了, 開始緩上坡, 挑戰正要開始呢!
太魯閣到天祥的這段路, 對我而言, 不能算是陌生,
光是今年, 就有 5 月, 埔里武嶺花蓮腳踏車騎過一次
8 月, 太魯閣天祥腳踏車來回各一趟,但用跑步的方式, 卻是頭一遭...
天氣已經放晴, 跑在太魯閣峽谷裡, 其實是蠻享受的!
還好平常有練跑, 呼吸腳步都很順暢, 可以盡情地邊欣賞世界級的景觀...
太魯閣到天祥的這段路, 對我而言, 不能算是陌生,
光是今年, 就有 5 月, 埔里武嶺花蓮腳踏車騎過一次
8 月, 太魯閣天祥腳踏車來回各一趟,但用跑步的方式, 卻是頭一遭...
天氣已經放晴, 跑在太魯閣峽谷裡, 其實是蠻享受的!
還好平常有練跑, 呼吸腳步都很順暢, 可以盡情地邊欣賞世界級的景觀...
很快地, 過了半馬的折返點, 路上的選手明顯地變少了,
這下可以更自由地, 移動跑步的方向及節奏...
有時,沿著峽谷邊上前進, 俯視溪谷, 仰望一線天空,
有時,貼著山壁前行躲躲太陽, 抬頭看看壯碩的懸壁,
有時,望著前方峽谷, 橫貫公路上慢跑的人龍,
真的很令人感動!就這樣一個個熟悉的地名,
長春祠, 燕子口, 九曲洞, 綠水, 就在我的腳下, 逐漸一個個地跑過...
這下可以更自由地, 移動跑步的方向及節奏...
有時,沿著峽谷邊上前進, 俯視溪谷, 仰望一線天空,
有時,貼著山壁前行躲躲太陽, 抬頭看看壯碩的懸壁,
有時,望著前方峽谷, 橫貫公路上慢跑的人龍,
真的很令人感動!就這樣一個個熟悉的地名,
長春祠, 燕子口, 九曲洞, 綠水, 就在我的腳下, 逐漸一個個地跑過...
抵達天祥活動中心 25K 折返點, 花了 170 分, 平均 7 分鐘/每公里,
耶! 配速不錯! 越跑越有信心, 此去大部份是下坡囉!
折返後, 衝下坡路, 心情很 High!看到微副史正往折返點前進,
阿~~我竟來不及打招呼,應該會陸續看到其它夥伴們,
於是跑在路中央, 很用力地往另一邊尋人...
果然, 看到了燕公主! 很興奮地大喊 "公主加油!"
啊~~~公主跑在山壁邊, 與阿丹中間還隔了 2, 3 人,
ㄏㄏ...不知他們有沒有被我這突然一喊給嚇到...
耶! 配速不錯! 越跑越有信心, 此去大部份是下坡囉!
折返後, 衝下坡路, 心情很 High!看到微副史正往折返點前進,
阿~~我竟來不及打招呼,應該會陸續看到其它夥伴們,
於是跑在路中央, 很用力地往另一邊尋人...
果然, 看到了燕公主! 很興奮地大喊 "公主加油!"
啊~~~公主跑在山壁邊, 與阿丹中間還隔了 2, 3 人,
ㄏㄏ...不知他們有沒有被我這突然一喊給嚇到...
陸續又遇到了阿里, V 老闆, 阿達, 看見認識的人, 真開心!
我以補給站為補充水份,養份及短暫休息的中心,
每次都一定要喝它個兩杯水, 吃幾塊香蕉, 稍微停一下,
然後持續維持跑步直到 30K, 剩下 12K, 看看時間,
大概沒問題了, 好開心呀!繼續維持平路上坡緩跑,
下坡衝刺...只是忽然間覺得小腿快要抽筋了, 真是糟糕!
不敢大意, 趕快暫停休息, 若是真抽筋, 恐怕就跑不回終點了,
於是改變策略, 平路及緩坡改成乾脆走路, 讓小腿休息,
下坡也開始放慢速度了...剩下 5K, 雖然明白, 就要結束了,
但終究是累了,心裡開始呼喊著志玲美眉的名字, "就是喜歡妳! XX XX!"....
我以補給站為補充水份,養份及短暫休息的中心,
每次都一定要喝它個兩杯水, 吃幾塊香蕉, 稍微停一下,
然後持續維持跑步直到 30K, 剩下 12K, 看看時間,
大概沒問題了, 好開心呀!繼續維持平路上坡緩跑,
下坡衝刺...只是忽然間覺得小腿快要抽筋了, 真是糟糕!
不敢大意, 趕快暫停休息, 若是真抽筋, 恐怕就跑不回終點了,
於是改變策略, 平路及緩坡改成乾脆走路, 讓小腿休息,
下坡也開始放慢速度了...剩下 5K, 雖然明白, 就要結束了,
但終究是累了,心裡開始呼喊著志玲美眉的名字, "就是喜歡妳! XX XX!"....
這最後 5K, 真的比平常要漫長許多...
3K...聽說是最後階段, 要把體力耗盡,
無奈...僅能維持小跑步...算一算時間, 會是在 5 小時邊緣跑完...
很想衝進 5 小時以內...
2K...哇! 這隧道怎麼這麼漫長...
很想告訴自己, 走路算了, 何必那麼拼?
1K...終究還是沒讓自己停下來,
出了隧道, 看到熱情的民眾夾道加油...很熱切地尋找單車幫的伙伴們!
掩不住心中的喜悅, 要跟大家分享!
好感動! 自己真的做到了! 42K! 難以相信, 阿丹的馬拉松初體驗!
3K...聽說是最後階段, 要把體力耗盡,
無奈...僅能維持小跑步...算一算時間, 會是在 5 小時邊緣跑完...
很想衝進 5 小時以內...
2K...哇! 這隧道怎麼這麼漫長...
很想告訴自己, 走路算了, 何必那麼拼?
1K...終究還是沒讓自己停下來,
出了隧道, 看到熱情的民眾夾道加油...很熱切地尋找單車幫的伙伴們!
掩不住心中的喜悅, 要跟大家分享!
好感動! 自己真的做到了! 42K! 難以相信, 阿丹的馬拉松初體驗!
很感謝這段期間, 單車幫跑堂幫眾們,
提供的訓練秘訣及相互鼓勵,
還有啦啦隊們不辭辛苦地, 來到花蓮幫大家加油,
當然還有妳, 志玲美眉, 給了阿丹跑的理由及動力來源...
我...從一個不解為什麼要跑步的旁觀者, 今天變成了跑者,
是的, 太魯閣馬拉松的初體驗, 讓我更肯定, 更愛上了跑步這樣的活動!
提供的訓練秘訣及相互鼓勵,
還有啦啦隊們不辭辛苦地, 來到花蓮幫大家加油,
當然還有妳, 志玲美眉, 給了阿丹跑的理由及動力來源...
我...從一個不解為什麼要跑步的旁觀者, 今天變成了跑者,
是的, 太魯閣馬拉松的初體驗, 讓我更肯定, 更愛上了跑步這樣的活動!
完成時間: 5 小時 0 分 30 秒
分組(40-49歲) 排名 : 348 / total : 556
男子組 排名 : 879 / total : 1558
全體 排名: 920 / total : 1669
分組(40-49歲) 排名 : 348 / total : 556
男子組 排名 : 879 / total : 1558
全體 排名: 920 / total : 1669
其它伙伴的照片及記錄:
燕公主 http://blog.yam.com/chiayen1022/article/18029558
阿里巴巴&曼波魚照片 http://album.blog.yam.com/leonning&folder=5199839
貴玲 http://picasaweb.google.com.tw/milly20080723/2008110102#
曼波魚的啦啦隊長太魯閣馬拉松日誌: http://blog.yam.com/leonning/article/18084600
阿里的記錄: http://blog.yam.com/leonning/article/18083120
大帥&安琪拉 http://album.blog.yam.com/frank7562a&folder=5214677
燕公主 http://blog.yam.com/chiayen1022/article/18029558
阿里巴巴&曼波魚照片 http://album.blog.yam.com/leonning&folder=5199839
貴玲 http://picasaweb.google.com.tw/milly20080723/2008110102#
曼波魚的啦啦隊長太魯閣馬拉松日誌: http://blog.yam.com/leonning/article/18084600
阿里的記錄: http://blog.yam.com/leonning/article/18083120
大帥&安琪拉 http://album.blog.yam.com/frank7562a&folder=5214677
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8/4 10K 72 min (北科大操場, 晚)
8/6 10K 70 min (北科大操場, 晚)
8/7 1.6K 右小腿掛了 (北科大操場, 晚)
8/12 10K 79 min (北科大操場, 晚)
8/14 10K 68 min (北科大操場, 晚)
8/17 14K 85 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
8/19 10K 66 min (北科大操場, 晚)
8/21 14K 86 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
8/24 16K 104 min (桶後林道 1K->9K->1K, 晨)
8/26 10K 64 min (北科大操場, 晚)
8/28 10K 62 min (北科大操場, 晚)
8/31 21K 136 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
9/2 10K 58 min (北科大操場, 晚)
9/4 10K 58 min (北科大操場, 晚)
9/16 5K 28 min (北科大操場, 晚)
9/18 7K 36 min (直潭永興路,下石厝路, 晚)
9/21 21K 119 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
10/1 10K 54 min (北科大操場, 晚)
10/4 21K 118 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
10/8 10K 56 min (北科大操場, 晚)
10/12 21K 116 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
11/1 42K 300 min (太魯閣<->天祥)
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8/6 10K 70 min (北科大操場, 晚)
8/7 1.6K 右小腿掛了 (北科大操場, 晚)
8/12 10K 79 min (北科大操場, 晚)
8/14 10K 68 min (北科大操場, 晚)
8/17 14K 85 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
8/19 10K 66 min (北科大操場, 晚)
8/21 14K 86 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
8/24 16K 104 min (桶後林道 1K->9K->1K, 晨)
8/26 10K 64 min (北科大操場, 晚)
8/28 10K 62 min (北科大操場, 晚)
8/31 21K 136 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
9/2 10K 58 min (北科大操場, 晚)
9/4 10K 58 min (北科大操場, 晚)
9/16 5K 28 min (北科大操場, 晚)
9/18 7K 36 min (直潭永興路,下石厝路, 晚)
9/21 21K 119 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
10/1 10K 54 min (北科大操場, 晚)
10/4 21K 118 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
10/8 10K 56 min (北科大操場, 晚)
10/12 21K 116 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
11/1 42K 300 min (太魯閣<->天祥)
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