阿丹的痞客邦

自從 2008 太魯閣第一次參加全程馬拉松之後,
跑步已在我生活中佔了重要的位置,
雖然連續 4 年的太魯閣馬拉松, 在 2012 年中斷了,
去年 2012 也只完成了一場全馬, 一場半馬,
但我相信我還會繼續跑下去 ......
就在這篇記錄日常的跑步記錄吧!

新店廣興, 一直以來都是阿丹常去閒晃的區域, 從以前的開車兜風賞鳥到騎腳踏車,
隨著日月馬逼近,這一個周末將是最後一次可以練習超過 10K 以上長跑的時間,
看了一下碧潭到廣興的里程, 來回大約 18K 左右, 里程適中, 坡度還好,
那就來一次不一樣的體驗, 以跑步代替單車,碧潭到廣興, 左去右回, Go ! ( 9/26  )
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‧競賽日期：2009 年3 月1 日（星期日）上午七時整
‧競賽地點、路線：萬里鄉太平洋翡單灣（萬里鄉至石門鄉路段）
‧競賽項目：
（一）馬拉松一限時5 小時50 分完成
（二）半程馬拉松一限時2 小時50 分完成

2008 11/1 太魯閣峽谷馬拉松 Tarako Gorge Marathon
9/28 21K 的玉山高地馬拉松因颱風延至 11/9, 11/1 舉辦的太魯閣 42K 反而變成我即將面臨的第一個馬拉松, 有點緊張 and .....不管結果如何?  相信這些都是有其正面價值...在我的人生過程裡, 都會是一個新的里程碑  (2008/10/12 Updated) 10/12今早天氣陰陰的, 快要下雨的感覺, 其實自己是有點想偷懶,
結果還是想跑步的心戰勝了怠惰的心, 直潭練跑去囉!
天氣真的蠻適合跑步的,涼涼的, 沒有太陽,
 雖然 21K 跑完, 還是全身被汗溼透了, 不過, 算是蠻愉快的跑步....
今天也沒想太多,
全程只想著當初想跑步的初衷,  一直環繞著"她",
算是蠻平順穩定地跑完,
第一個 7k 39 min, 第二個 7K 39 min, 第三個 7K 38 min,
21K, 116 min, 又進步 2 min,
狀況雖然不錯, 但沒有勇氣續跑第 4 圈,
想說 21K 已經可以跑到天祥了,
21K 以後由天祥到太魯閣是下坡,
就讓意志力來完成它吧!
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8/4 10K 72 min (北科大操場, 晚)
8/6 10K 70 min (北科大操場, 晚)
8/7 1.6K 右小腿掛了 (北科大操場, 晚)
8/12 10K 79 min (北科大操場, 晚)
8/14 10K 68 min (北科大操場, 晚)
8/17 14K 85 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
8/19 10K 66 min (北科大操場, 晚)
8/21 14K 86 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
8/24 16K 104 min (桶後林道 1K->9K->1K, 晨)
8/26 10K 64 min (北科大操場, 晚)
8/28 10K 62 min (北科大操場, 晚)
8/31 21K 136 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
9/2 10K 58 min (北科大操場, 晚)
9/4 10K 58 min (北科大操場, 晚)
9/16 5K 28 min (北科大操場, 晚)
9/18 7K 36 min (直潭永興路,下石厝路, 晚)
9/21 21K 119 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
10/1 10K 54 min (北科大操場, 晚)
10/4 21K 118 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
10/8 10K 56 min (北科大操場, 晚)
10/12 21K 116 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
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10/4
隨著太魯閣馬拉松接近, 要試著加長長跑的距離,
今天本來計劃至少 21K, 狀況好時, 再挑戰 28K,
結果狀況不錯! 但天氣太好了, 跑完 21K 後, 還是轉台騎單車去了..

就為了這個 2008 玉山高地馬拉松賽,
~挑戰自我奔馳在白雲之上~
競賽日期：民國97年9月28日 (星期日) 上午8時
挑戰組:往返21K
上東埔停車場;夫妻樹;檢查哨;大鐵杉;塔塔加;鹿林山莊;天文台;
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我開始了我的馬拉松初體驗訓練課程.....
2008/9/21  直潭永興路,下石厝路, 晨
今天跑完 21K, 成績令自己都覺得不可思議~~~
太高興啦!

清晨 6 點, 遠自林口的阿里,曼波, 淡水的 Jim, 維尼, 新店的我...
已經齊聚在孝義檢查哨前, 美美的桶後溪谷日出迎接我們,
不忍叫醒員警, 直奔阿玉溪畔, 桶後林道晨跑, 我們來了!
阿里要跑 20 幾 K, 我呢? 16K 就好, Jim 則 10K,
曼波及維尼騎腳踏車支援,
我們準備從里程 1K 處開始起跑,
遠處阿玉溪谷沐浴在晨光中很美, 冰涼的溪水, 是我們長跑後的獎賞,
3 人一起起跑, 一開始就是將近 3K 的陡坡,
大家都同樣很認真地調整步伐, 呼吸...
遠遠瞄了一下下面的桶後溪大轉彎, 是呀! 從來沒想過,
ㄏㄏ...原來自己這麼愛桶後, 竟然是用跑步來更貼近它...
陡坡跑起來有點辛苦, 不過, 我知道撐過陡坡之後是下坡,
ㄏㄏ...誰叫桶後林道像是我家後花園, 熟得很!

以前的我...實在想不透, 為什麼要跑步? 欣賞風景? 慢慢走不是更好?
 因緣際會下, 我報名了, 9/28 玉山高山馬拉松(21K), 11/1 太魯閣峽谷馬拉松(42K),
原只是很單純地想用介於騎腳踏車與健行之間的速度看這塊土地,
但是當日期越來越逼近時, 才猛然覺得, 這也是一個體驗跑者心情的好機會,
於是開始接收來自幫眾們關於跑步這件事的各類資訊及分享~~