阿丹的痞客邦

 這是阿丹這個月的第三次馬拉松比賽了, 不過這次是接力賽, 每個人跑約 5K 左右,
雖然跟 42K 全程相比, 顯然輕鬆很多, 但接力賽卻是另一種全新的感覺和體驗, 
不管是啦啦隊, 攝影組, 參賽選手, 都讓人以身在此團隊為榮, 很久沒有這樣的感動了....
(感謝 V 道夫提供部份的照片)
 

單車幫:奔泥, 貴玲, 燕公主, 丹尼爾
8/30 台北 ->石碇楓子林派出所 =>106 縣道 =>菁桐 =>十分 => 五分山登山口 =>五分山 =>
     十分(午餐) =>菁桐 =>石碇 ->台北
( -> 汽車, => 腳踏車 )
 其它同行伙伴做的記錄及拍的照片 : 貴玲,   燕公主,  阿丹之都市遊牧民族

以前, 總是說新店烏來是我家後花園, 但自從認識燕公主後, 就不敢這麼說了, 只是如果時間短暫或臨時起意, 我喜歡去的地方還是直潭廣興....實在也想不到其它地方, 於是冒著沒有報備就闖進公主家後花園被殺頭的風險, 還是騎就是了....
主管機關真是不知人間疾苦,
總是不留點時間給業者準備,
臨時被告知下周一有個功能一定要上線,
主管非假日加班是不可報補休或加班費的,
於是我就打定周六來加班, 一次寫完程式
看在寫期貨的同事已被期交所操了好幾個假日,
反正我都要來加班了, 就請其它同事不用來了,
期貨, 國外期貨, 國外股票, 跟銀行的連線測試, 我都包了啦!
沒想到今天的天氣真是超好的, 拿來加班真是浪費!
本來預計加班一整天的, 越想越不甘心,
於是集中注意力, 拼命寫程式, 哈! 竟然一個早上就寫完測完,
另一邊跟銀行的連線測試也很順利!
加班結束後, 二話不說, 馬上搭公車捷運趕回家...
從社區公車站走回家, 看到中央大道的綠色隧道, 心情真是開朗,
這時候逛逛社區應該也不錯! 不過, 我還是選擇騎單車啦!
看到這綠色隧道才想到, 如果在這個陡坡練馬拉松,
那也許玉山馬拉松不會那麼辛苦了, 不過, 膝蓋大概也會練掛掉, 哈!
從家裡出發時, 已經是下午 3 點半了, 我的選擇並不多, 目標是直潭, 廣興, 平廣路幼瀨... 
 
騎過碧潭大橋, 看到這樣的藍天白雲, 什麼加班嘛! 滾蛋~~~
自從開始練跑後, 就沒在永興路騎過腳踏車了,
這裡真的是阿丹開始跑步的啟蒙地....
這座橋不知跑過多少次了? 要感謝的人事物太多了!
那就先感謝這座 "感恩橋" 吧!
跑步看了很多眼的新店溪, 總算可以幫它照張相了,
芒草也都被我跑到白了頭!
公主推薦的手工饅頭, 也不知跑經過多少次了?
每次跑完, 總是累到不願多走 800 公尺來吃一頓早餐,
現在比較沒有跑步壓力了, 也許下次可以慢慢跑個 7K,
坐下來優閒地吃個早餐...

原本該是太魯閣全馬的熱身賽, 沒想到因為颱風延期至今,
跑過太魯閣全馬後, 對玉山的半馬就完全失去了戒心,
從昨天在和社住宿處就一直下著雨, 今晨一樣,
本想也許隨著海拔高度逐漸地攀高, 可以從雲層中穿出,
至少給個無雨的跑步天...

2008 11/1 太魯閣峽谷馬拉松 Tarako Gorge Marathon
這一天終於來臨...從八月份開始練跑至今, 要上場囉!
一早就已在民宿前集合, 單車幫啦啦隊, 全民健跑組, 半馬, 全馬全都到齊..
大家一起往起跑點移動, 隨著加入的選手越來越多, 情緒越高亢!
起跑鳴槍一響, 也就開始了漫長的 42K 長跑...

2008/08/23:  車輛研究測試中心: TT(Jingle_tt), 錦憲.....                  單車幫:貴玲, 小師妹, 史努比, 奔泥, 芳宜, 丹尼爾                   其它: Jing, STC 之丹尼爾....                   Sorry...還有其它不認識的車友其它同行伙伴做的記錄及拍的照片 : 貴玲,   史努比,   Jing,   STC 之丹尼爾,   芳宜,  都市遊牧民族
8/23 台北 ->中和交流道 ->北二高 -> 竹東 ->北一高 -苗栗交流道 ->台 72
       ->台 3 ->雪見遊憩區 =>司馬限林道後半段 =>東洗水山登山口 =>
      北坑山叉路 =>北坑山登山口 ~>北坑山 ~>北坑山登山口 =>
      北坑山叉路(午餐) =>司馬限林道續騎 =>折返 =>北坑山叉路 =>
 
      雪見遊憩區 ->苗栗 ->北一高 ->北二高 ->台北      

2008 11/1 太魯閣峽谷馬拉松 Tarako Gorge Marathon
9/28 21K 的玉山高地馬拉松因颱風延至 11/9, 11/1 舉辦的太魯閣 42K 反而變成我即將面臨的第一個馬拉松, 有點緊張 and .....不管結果如何?  相信這些都是有其正面價值...在我的人生過程裡, 都會是一個新的里程碑  (2008/10/12 Updated) 10/12今早天氣陰陰的, 快要下雨的感覺, 其實自己是有點想偷懶,
結果還是想跑步的心戰勝了怠惰的心, 直潭練跑去囉!
天氣真的蠻適合跑步的,涼涼的, 沒有太陽,
 雖然 21K 跑完, 還是全身被汗溼透了, 不過, 算是蠻愉快的跑步....
今天也沒想太多,
全程只想著當初想跑步的初衷,  一直環繞著"她",
算是蠻平順穩定地跑完,
第一個 7k 39 min, 第二個 7K 39 min, 第三個 7K 38 min,
21K, 116 min, 又進步 2 min,
狀況雖然不錯, 但沒有勇氣續跑第 4 圈,
想說 21K 已經可以跑到天祥了,
21K 以後由天祥到太魯閣是下坡,
就讓意志力來完成它吧!
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8/4 10K 72 min (北科大操場, 晚)
8/6 10K 70 min (北科大操場, 晚)
8/7 1.6K 右小腿掛了 (北科大操場, 晚)
8/12 10K 79 min (北科大操場, 晚)
8/14 10K 68 min (北科大操場, 晚)
8/17 14K 85 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
8/19 10K 66 min (北科大操場, 晚)
8/21 14K 86 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
8/24 16K 104 min (桶後林道 1K->9K->1K, 晨)
8/26 10K 64 min (北科大操場, 晚)
8/28 10K 62 min (北科大操場, 晚)
8/31 21K 136 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
9/2 10K 58 min (北科大操場, 晚)
9/4 10K 58 min (北科大操場, 晚)
9/16 5K 28 min (北科大操場, 晚)
9/18 7K 36 min (直潭永興路,下石厝路, 晚)
9/21 21K 119 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
10/1 10K 54 min (北科大操場, 晚)
10/4 21K 118 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
10/8 10K 56 min (北科大操場, 晚)
10/12 21K 116 min (直潭永興路,下石厝路, 晨)
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10/4
隨著太魯閣馬拉松接近, 要試著加長長跑的距離,
今天本來計劃至少 21K, 狀況好時, 再挑戰 28K,
結果狀況不錯! 但天氣太好了, 跑完 21K 後, 還是轉台騎單車去了..

就為了這個 2008 玉山高地馬拉松賽,
~挑戰自我奔馳在白雲之上~
競賽日期：民國97年9月28日 (星期日) 上午8時
挑戰組:往返21K
上東埔停車場;夫妻樹;檢查哨;大鐵杉;塔塔加;鹿林山莊;天文台;
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我開始了我的馬拉松初體驗訓練課程.....
2008/9/21  直潭永興路,下石厝路, 晨
今天跑完 21K, 成績令自己都覺得不可思議~~~
太高興啦!

清晨 6 點, 遠自林口的阿里,曼波, 淡水的 Jim, 維尼, 新店的我...
已經齊聚在孝義檢查哨前, 美美的桶後溪谷日出迎接我們,
不忍叫醒員警, 直奔阿玉溪畔, 桶後林道晨跑, 我們來了!
阿里要跑 20 幾 K, 我呢? 16K 就好, Jim 則 10K,
曼波及維尼騎腳踏車支援,
我們準備從里程 1K 處開始起跑,
遠處阿玉溪谷沐浴在晨光中很美, 冰涼的溪水, 是我們長跑後的獎賞,
3 人一起起跑, 一開始就是將近 3K 的陡坡,
大家都同樣很認真地調整步伐, 呼吸...
遠遠瞄了一下下面的桶後溪大轉彎, 是呀! 從來沒想過,
ㄏㄏ...原來自己這麼愛桶後, 竟然是用跑步來更貼近它...
陡坡跑起來有點辛苦, 不過, 我知道撐過陡坡之後是下坡,
ㄏㄏ...誰叫桶後林道像是我家後花園, 熟得很!